Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 99,14g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Conad Pane di Grano Kamut, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde. Makan Malam: Valfrutta Ceci, Rummo Spaghetti di Riso Integrale e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine. Camilan/Lainnya: Mela, Ambrosiae Granola Proteica Albicocca e Cocco 390, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|