Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 157,26g | Karb: 82,67g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Победа Мишки в Лесу, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Makan Malam: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|