Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 88,19g | Prot: 168,77g | Karb: 95,40g.
Makan Siang: Costco 十三香翅腿, Costco 希臘優格, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Malam: 青椒, 雞蛋, 地瓜葉, 洋菇, 全聯 豬里肌肉片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Camilan/Lainnya: 龍泰 奧地利皇家起司條, 龍泰 藍莓巧克力起士條, 龍泰 奧地利皇家起士條. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|