Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
136,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 189,29g | Karb: 188,38g.
Makan Pagi: Хайнц Кетчуп Томатный, Киви, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Мандарины, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вкус Сезона Салат Капуста по-Русски со Сладким Перцем, Коптильный Двор Рулет Филейный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dolce Granto Сыр Пармезан, La Tourangelle Масло Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Печень Бефстроганов, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры. Makan Malam: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Апельсин, Myprotein Powdered Peanut Butter, Пятерочка Банан, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|