Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 81,53g | Karb: 196,14g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Бонджорно Рикотта Ванильная, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Семена Льна, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Makan Siang: Callebaut Белый Шоколад, Грецкие Орехи, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, Малина, Мандарины, Callebaut Белый Шоколад, Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Callebaut Белый Шоколад, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|