Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 56,54g | Karb: 106,89g.
Makan Siang: Costco 蔓越莓乾, 小番茄（葡萄形狀）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 黑咖啡, 全家 核桃乳酪麵包, 光泉 乳香世家. Makan Malam: 7-11 香辣大雞排, 炒紅蘿蔔, 炒白菜, 炒豆芽, 麻婆豆腐. Camilan/Lainnya: 全家 香草泡芙. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pop205
|