Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 27,28g | Prot: 43,27g | Karb: 117,05g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Kanzler Singles Keju, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Keju, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Roma Sari Gandum Sandwich, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|