|
嗯！沒事～
昨天吃的多了些……
今天中午是披薩、炸雞……
要控制！
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 101,16g | Prot: 92,82g | Karb: 192,77g.
Makan Pagi: 愛之味 玉筍, 老騾子朝天酸菜芯辣椒, 大茂 土豆麵筋, 稀飯, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 萵苣, 麻油, 鴨血. Makan Siang: 百事 (Pepsi) 可樂, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 日式燒肉披薩, 拿坡里 總匯披薩. Camilan/Lainnya: 盛香珍 甘草瓜子, 華霽堂 靈芝飲, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
跑步機3.3公里 - 40 menit, 跑步機3.25公里 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|