Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 52,22g | Prot: 71,85g | Karb: 248,55g.
Makan Pagi: Duche Grenetina, Avena, Canela, Uva Negra, Nescafé Clásico, Zumo de Limón, Huevo, Plátano. Makan Siang: Salsa de Tomate, Lechuga, Aguacate, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Dolores Atún en Agua. Makan Malam: Plátano, Uva Negra, Yogur Natural (Leche Entera). Camilan/Lainnya: Salsa de Tomate, Té sin Azúcar, Zumo de Limón, Sal, Betabel. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bethzykick
|