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Aún no he ido al baño a descargar, normal el aumento. Sigamos así y bajaremos.
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91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
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909 kkal
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Lemak: 20,23g | Prot: 36,59g | Karb: 143,59g.
Makan Siang: Peras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Hacendado Crema de Marisco. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja, Bolero Bebida. lagi...
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3597 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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