Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 60,73g | Karb: 238,02g.
Makan Pagi: Frimesa Iogurte com Mel, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Makan Siang: Massa Leve Nhoque de Batata Recheado com Requeijão , Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Batatas Fritas sem Gordura, Liv Up Risoto de Limão Siciliano. Makan Malam: Alface Americana, Molho de Soja (Shoyu), Longway Guioza Carne Bovina , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Abacaxi, Melancia, Vinho Sauvignon Blanc, Stella Artois Cerveja. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|