Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
798 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 47,88g | Karb: 28,41g.
Makan Pagi: Essential Nutrition Colágeno , Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Rúcula, Cenouras, Pepino Japonês. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Cebolas, Rúcula, Pepino Japonês, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regina QG
|