Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 85,17g | Prot: 86,94g | Karb: 163,83g.
Makan Pagi: Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links. Makan Siang: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Granny Smith Apples. Makan Malam: Subway Vinaigrette, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|