Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3439 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 267,20g | Karb: 430,27g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei. Makan Malam: Äpfel, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Banane. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis High Protein Schoko, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|