Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 129,27g | Karb: 133,67g.
Makan Siang: Pisang, Kerupuk Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Sayur Lodeh, Putih Telur Matang. Makan Malam: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, RSP Truefit, Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pepaya, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
jalan cepat treadmill - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MyCalebso
|