Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2013
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 82,27g | Prot: 70,78g | Karb: 221,17g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Bagel, Cream Cheese, Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Frankfurters or Hot Dogs and Sauerkraut (Mixture), Nachos with Cheese. Camilan/Lainnya: Apples, Angel Food Cake, Apples. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|