Frühstück: Haferbrei mit Birnen-/Apfelkompott und Cashews....405 kcal
|
118,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 25,85g | Prot: 52,36g | Karb: 112,48g.
Makan Pagi: Aldi Cashewkerne, Kaufland Bio Apfel-Birnenmark, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Makan Malam: Clementinen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Brunch Paprika Peperoni, Govinda Kichererbsennudeln. lagi...
|
|
3735 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|