Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 111,72g | Karb: 124,59g.
Makan Pagi: Cukier, Jajko, Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym. Makan Malam: Gotowane Buraki (z Surowych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Parboiled. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djtarpan
|