Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4196 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 301,20g | Karb: 561,25g.
Makan Pagi: Pano Chrupak 4 Ziarna, Mlekovita Masło Polskie, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Nestlé Corn Flakes, SFD Carb, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Myprotein Impact Whey Protein, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Kamis Musztarda Sarepska, Lidl Pstrąg Łososiowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Piskorek Żur na Zakwasie, Jajko, Lewiatan Tost Pełnoziarnisty. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pure Rice, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Olimp Olej MCT, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Pomidor. Camilan/Lainnya: SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Banan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|