Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 41,18g | Karb: 189,07g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Radieschen, Spitzpaprika, Kohlrabi, Karotten, Ei, Butter, Grafschafter Hartweizengrieß, Schwarzbrot. Makan Malam: Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Äpfel. Camilan/Lainnya: Whisky, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Menunggang Kuda - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|