Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 74,87g | Prot: 100,96g | Karb: 262,98g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Rosenkohl, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf , Avocado, Käse, Dinkelbrötchen, Spiegelei. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Schokoriegel, Gut & Günstig Butterkeks, REWE Pomelo, Schokoriegel, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Memasak - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|