Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 109,97g | Karb: 156,23g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Siang: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Telur, Pakcoy, Bawang Bombay, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Zuppa Soup, Saus Keju, Spageti, Garuda Pilus, Bubur Kacang Hijau, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan devi rizkiya
|