Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 47,05g | Karb: 182,69g.
Makan Pagi: Салат из Капусты, Гречневая Каша. Makan Siang: Апельсин, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Кефир 1%, Салат из Капусты, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Чай с Лимоном, Каждый День Курага . lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|