|
Завтра смотаюсь утром, для оценки результата
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 125,48g | Karb: 203,85g.
Makan Pagi: Домашенька Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Ветчина Павловская , Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Зерновой. Makan Siang: Лук, ЯНТА Майонез Провансаль, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Краснокочанная Капуста, Омуль, Каравай Хлеб Столичный, Говядина Отварная, Щи. Makan Malam: Лук, ЯНТА Майонез Провансаль, Краснокочанная Капуста, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Банан, Окинский Творог Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|