Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 119,61g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Кокос, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Makan Malam: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Золотая Марка Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|