Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 55,68g | Karb: 155,81g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Чернослив Свежий, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Греческий Салат, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут , Heinz Терияки Соус , 3 Корочки Сухарики, Греческий Салат, Магнит Мандарин. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|