Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 54,04g | Karb: 253,58g.
Makan Pagi: Miel, Moras (sin Azúcar, Congelados), Nestlé Helado de Fresa, Melón , Amaranto, Avena, Lala Yogurt Griego. Makan Siang: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Tortillas de Maíz, Albóndigas de Carne, La Moderna Pasta Integral Cocida , Calabacitas a la Mexicana. Makan Malam: Lala Leche Entera, Nestlé Cereal Fitness . Camilan/Lainnya: Turin Conejos. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calisann
|