Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2013
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 54,41g | Karb: 154,76g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Birnen, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild , K-Bio 6-Korn-Getreide. Makan Siang: Thunfisch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Hirse (Fettfrei gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Camilan/Lainnya: Dinkels Kummel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Belanja - 3 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 9 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|