|
oggi penso sceso di 500 g
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 79,04g | Prot: 102,06g | Karb: 300,38g.
Makan Pagi: Banana, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Caffè Latte. Makan Siang: Vino Bianco da Tavola, Carne Tritata, Star Brodo di Pollo, Orogel Misto per Soffritto, Grana Padano Grana Padano, Burro, Coop Funghi Porcini Secchi, Gallo Riso Arborio. Makan Malam: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pan Famiglia Pane senza Sale, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patate. Camilan/Lainnya: Coop Clementine, Coop Arance Tarocco. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.alby
|