Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 83,84g | Karb: 126,37g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana, Tomates Cereja, Vagem Cozida. Makan Malam: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Bauducco Cracker Levíssimo , Maçãs Gala, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3922 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 46 menit, Dormir - 8 jam, Google Fit - 6 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|