Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
154 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 96,24g | Prot: 126,74g | Karb: 252,45g.
Makan Pagi: Pachá Amendoim Torrado, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Banana Prata. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Pachá Amendoim Torrado, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Farofa Temperada, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Cappuccino, Biscoito de Queijo. lagi...
|
|
4301 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Caminhada - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo.piresf26
|