Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 98,34g | Prot: 60,11g | Karb: 199,16g.
Makan Pagi: Viva Vital Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Siang: Kerrygold Extra Ungesalzen, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Grillbrot . Makan Malam: Bioland Bio Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|