Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 48,72g | Karb: 170,72g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Kokosmilch, Hokkaido Kürbis, Schlagsahne, Schwarzbrot, Brokkoli. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Salakis Feta Natur, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Chinakohl, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|