Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 84,35g | Prot: 89,38g | Karb: 262,41g.
Makan Pagi: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mortadella, Weizenbrötchen. Makan Siang: Primana Bami Goreng (375g). Makan Malam: REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Mortadella, REWE Delikatess Pfeffer Salami, Käse, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus. Camilan/Lainnya: Weingummis, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Muesli-Mix, Vitafit Orangensaft, Orangen, Exquisa Genießer Quark Erdbeere. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|