Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 95,00g | Prot: 75,01g | Karb: 155,97g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Adez Кокосовое Молоко, Heinz Томатная Паста, Пава Пава Филе Нежное из Индейки . Makan Siang: Цезарь Хинкали 4 Сыра, Корж из Тыквы, Вязанка Наггетсы из Печи, Green Salad Овощная Смесь Итальяно, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вязанка Наггетсы из Печи. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Mild Cocos. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannetgr
|