Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 44,79g | Karb: 110,21g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Ferrero Roche Rocher, Rio Mare Tonno Leggero , Caffè Espresso, Cabrioni Wafer al Cacao, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Uovo Sodo. Makan Malam: Ferrero Roche Rocher, Riso Integrale, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Primia Yogurt Magro alla Frutta, Mandarino, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 33 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|