Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 96,86g | Karb: 201,27g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Bulk Powders Complete Protein Porridge, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Makan Siang: Valfrutta Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale. Makan Malam: Finocchio, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Fettina di Vitello. Camilan/Lainnya: Ananas, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|