Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 80,89g | Karb: 205,69g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Maizena Express, Knorr Gemüse Bouillon, Chilischoten, Thomy Tomatenpüree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Naturaplan Wildreismix, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Champignons. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Coop Country Soft Snack Apricot. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|