|
Alhamdulilah.. Sudah Kembali ke Jalan yang Benar.. Hehehe..
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 79,22g | Karb: 120,98g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Teh Tawar, Krispy Kreme Classic Cinnamon, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Siang: Mentos Permen, Aqua Air Mineral, Teh Tawar, Telur Dadar, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Urap, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Buah Anggur, Petis. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|