Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 78,74g | Karb: 210,81g.
Makan Pagi: Banan, Kawa. Makan Siang: Winiary Sos Tatarski, Jajko na Twardo, Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Kawa, Kawa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Camilan/Lainnya: Świeży Makaron (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Gruszki. lagi...
|
|
1252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|