Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 19,41g | Prot: 40,61g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido. Makan Siang: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Treadmill - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreiaac20
|