Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 166,97g | Karb: 45,91g.
Makan Pagi: Петелинка Филе Бедра Куриное , VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Увелка Перловка Отварная. Makan Siang: Курица Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог 9%. lagi...
|
|
4278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|