Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 88,99g | Karb: 156,62g.
Makan Pagi: Nestlé Manjar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Kingsbury Pan Perfecto 50/50. Makan Siang: Tomates, Pescado Frito, Papa Cocida. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Miraflores Arroz Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Camilan/Lainnya: Wild Protein Barra de Cereal, Guallarauco Jugo Mango, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|