|
I made it through the weekend without a gain!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 78,18g | Prot: 56,28g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links. Makan Siang: Publix 100 Calorie Blended Greek Nonfat Yogurt, Granny Smith Apples. Makan Malam: Hello Fresh Mushroom and Chive Risotto. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|