Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 21,25g | Prot: 34,80g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite com Chocolate (Integral). Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Suco Mamão com Laranja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 55 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cleidepss1
|