|
nach 10 km Joggen
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 64,21g | Karb: 251,12g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Yogurette, Espresso, Zucker, Apfelpfannkuchen. Makan Malam: Zucker, Kaffee (Espresso), Yogurette, Mezzo Mix, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Likör, Kaffee (Espresso), Zucker, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erdbeere. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|