|
TROP CONTENTE !!! J’ai baissé ma VQR à entre 1600 et 1700, et ça marche ! Je ne stagne plus !
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3472 kkal
|
Lemak: 140,59g | Prot: 96,99g | Karb: 279,30g.
Makan Siang: Moulin Des Moines Lentilles Rouges Corail, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Carrefour Sauce Curry Coco , Riz Blanc. Makan Malam: McDonald's Frites (Petite), McDonald's McChicken, McDonald's P'tit Wrap Ranch , McDonald's Nuggets (9), McDonald's Sauce Creamy Deluxe, Pringles Original, Rhum, Carrefour Houmous. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
super bravo et bon courage pour la suite
25 Jan 21 oleh anggota: judycaelle
|
25 Jan 21 oleh anggota: Jus_tinee
|
25 Jan 21 oleh anggota: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
|
Mercii, ça redonne espoir !
25 Jan 21 oleh anggota: Jus_tinee
|
25 Jan 21 oleh anggota: Fadi7899
|
25 Jan 21 oleh anggota: Jus_tinee
|
C'est super Justine. Continue comme ça 💪😉
25 Jan 21 oleh anggota: Honeygom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jus_tinee
|