Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 96,33g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Blueberries , Grapes. Makan Siang: Cooked Lentils, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Passata, Tesco Everyday Value Mozzarella, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Olive Oil , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Courgette, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Baby Button Mushrooms, Onions , Carrots , Waitrose Butternut Squash, Sweet Potato . Makan Malam: Tesco Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Tesco Soft Figs, Kallo Wholegrain Rice Cakes, Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|