Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 56,97g | Karb: 202,59g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Dark Rye Crispbread, Boiled Egg. Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Tesco Plant Chef Cumberland Style Bangers. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Tea with Milk, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|