Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 77,55g | Karb: 142,25g.
Makan Pagi: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Butter, Milbona Зернистый Творог, Möhren, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Siang: Basmati-Reis, Gefro Klare Suppe, Zucker, Tomatenmark, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Dill, Schalotten, Petersilie, Knoblauch, Landjunker Puten-Ministeaks. Makan Malam: Spiegelei, Strauchtomaten, Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . Camilan/Lainnya: Mandarine, DM Bio Reiswaffel, Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kangoos
|